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Comamos
informados

Chile tiene un problema de obesidad, y una de las formas de combatirla es contar con más y mejor información para poder elegir qué, como y cuánto comemos.

Causas de la obesidad

causas de la obesidad

En Chile un 74% de la población tiene sobrepeso o es obesa. (Fuente: Encuesta Nacional de Salud 2017)

39,8%Sobrepeso
estadísticas
31,2%Obeso
estadísticas
3,2%Obeso mórbido
estadísticas

La obesidad y el sobrepeso responden a múltiples causas, en particular a los malos hábitos de alimentación y la falta de actividad física y deporte para quemar todas las calorías en consumimos.

Estudio Mckinsey para combatir la obesidad

Algunas medidas para combatir la obesidad

gráficos
gráficos

La reduccion de las porciones es una de las 10 medidas más efectivas de Mckinsey para combatir la obesidad

Videos

El estar informados es clave para una buena alimentación. Revisa los siguientes videos que te ayudarán entender como comer según las porciones que necesita nuestro cuerpo.

Comamos Informados: "Porciones diarias"

Comamos Informados: "La tabla nutricional"

Comamos Informados "Alimentación Mediterránea I"

Comamos Informados "Alimentación Mediterránea II"

¡Probemos un plato mediterráneo!

Según la encuesta nacional de salud el 87% de los Chilenos somos sedentarios, por eso te invitamos a ser parte del Programa 5x30, el cual consiste en realizar ejercicios al menos 5 días a la semana por 30 minutos como nos recomienda la OMS. ¡Súmate al programa!

Horacio de la Peña es 5x30"

Sol Ottenhsimer es 5x30

Valentina Carvallo es 5x30

Jennifer Marchant es 5x30

Valeria Vargas es 5x30